Blogs angst en stress voor Mindtuning

angst en stress

Ga je op internet op zoek naar voedingsadvies bij angst en stress? Dan kom je vooral uit bij advies over wat je allemaal beter niet kan eten en drinken. Gelukkig zijn er ook veel voedingsmiddelen die je juist wel kan eten. Wat je eet en drinkt is van grote invloed op hoe je je voelt. Zeker wanneer je last hebt van angst en stress. Je mag in deze situatie nog beter voor jezelf zorgen. De juiste voeding voor je lichaam is hiervoor een noodzakelijke basis.

Lees hieronder waarom ik met veel plezier werk voor Mindtuning.

Paniek

Een geruime periode van mijn leven werd mijn functioneren beheerst door angst en paniek. Het begon met een paniekaanval in de trein. Ik besloot voortaan maar met de auto naar mijn werk te gaan. Al snel kreeg ik ook in de auto, op mijn werk en zelfs thuis paniekaanvallen. Dit was beangstigend en werkte zeer beperkend.

De paniek maakte mij onzeker. Zakelijke gesprekken wist ik binnen een kwartier af te ronden en smoesjes zorgde ervoor dat ik onder andere verplichtingen uit kon komen. Toch ging ik door. Zo goed en kwaad als het kon. Optimaal genieten van het leven deed ik niet meer.

Mijn omgeving had meestal niets door. Op vele foto’s uit deze periode van mijn leven sta ik met een grote glimlach. Wanneer ik deze bekijk voel ik weer de angst, spanning en het verdriet. Het leven met chronische hyperventilatie en paniekaanvallen was zwaar.

De oplossing

Ik ging op zoek naar oplossingen. Een zoektocht die meer dan 10 jaar duurde. De meeste behandelmethoden kostte mij veel geld en bergen tijd. Van huisarts tot psychiater. Naast reguliere mogelijkheden probeerde ik veel alternatieve therapieën. Geen van deze methoden hielpen mij destijds.

Een bezoek aan Pieter Frijters bracht verandering. Ik kreeg -tijdens een van zijn motiverende seminars- eindelijk de juiste handvatten. Ik was aan het juiste adres.

In het begin werkte ik hard om zijn tips in de praktijk te gebruiken. Hierna merkte ik dat ik beter ging functioneren en werd zijn methode onderdeel van mijn dagelijkse leven. Ik ben uiteindelijk zelf degene geweest die ervoor gezorgd heeft dat ik nu weer vrij kan leven.

Ik ben Pieter Frijters dankbaar. Hij deelde zijn praktische kennis op een krachtige manier en ik wist hierdoor onder andere “verkeerde filmpjes” die zich afspeelde in mijn hoofd te verwijderen. Zijn ontwikkelde Mindtuning- methode is een grote inspiratiebron geweest.

Passie voor eten

Van jongs af aan ben ik dol op lekker eten. Geruime tijd heb ik gewerkt in luxe restaurants. Chefs van topniveau wisten mijn smaakpapillen te prikkelen. Lekker eten maakt blij en gelukkig en ik wist al vroeg de link te leggen tussen voeding en gezondheid. Ik volgde de opleiding tot diëtist en ben afgestudeerd op het onderwerp angst en stress. Voor Mindtuning deed ik hiervoor specialistisch onderzoek en tijdens mijn afstudeerperiode bij een natuurdiëtist heb ik mijn kennis over dit onderwerp vervolgens verder kunnen uitdiepen.

Mijn missie

Met veel plezier geef ik een maandelijkse workshop voor Mindtuning over de juiste voeding bij angst en stress. Wij zijn van mening dat het Mindtuning programma completer is met de juiste kennisoverdracht aangaande voeding en gezondheid.

Eten en drinken waar je energie van krijgt. Voeding waardoor je meer gelukshormonen aanmaakt, beter slaapt en in balans komt.

Ik deel mijn kennis graag!

Volg mij en lees mijn maandelijkse blog of bezoek één van mijn workshops voor Mindtuning.

Judith Rolf